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307, 2023

10 Tipps für einen besseren Schlaf

3 Juli, 2023 |Allgemein|

10 Tipps für einen besseren Schlaf Rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir schlafend. Im Schlaf werden unsere Kraftreserven wieder aufgeladen, das Immunsystem wird gestärkt und Gedächtnisprozesse werden gefördert. Aktuelle Studien zeigen, dass Schlafprobleme in Deutschland immer mehr [...]

105, 2023

Birding 2.0 – mehr als nur ein Trend

1 Mai, 2023 |Allgemein|

Birding - Vögelbeobachtung - 2.0 im Westhavelland - mehr als ein Hobby Kennen Sie alle Vögel, die in Ihrem Garten zwitschern? Amsel, Meise, Spatz und Rotkehlchen sind vielleicht noch einfach zu identifizieren, doch wie steht es um den Wiesenpieper oder [...]

303, 2020

Tipps für einen erholsameren Schlaf

3 März, 2020 |Gesund schlafen|

Was kann man tun, um besser zu schlafen? Unsere Schlaf-Gesund-Coach Kollegin Birgitt Bandelin von der Hamburger SAMINA Filiale hat euch mal ein paar grundlegende Tipps für einen besseren und erholsameren Schlaf zusammengestellt. Ein gesunder Schlaf ist von vielen Faktoren abhängig. [...]

502, 2020

Was ist dran am Schrägschlafen?

5 Februar, 2020 |Allgemein|

Was ist dran am Schrägschlafen? Die erste Frage, die sich in diesem Zusammenhang aufdrängt, ist natürlich die, aus welchem Grund die vermeintlich natürlichste Lage, nämlich einfach flach auf dem Boden (oder in unserem Fall doch lieber dem Bett) unserer Gesundheit [...]

1808, 2019

FeetUp – Herz Über Kopf Ins Glück

18 August, 2019 |Yoga & Seminate|

FeetUp - Herz Über Kopf Ins Glück Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt die Welt zu Füßen sagte meine FeetUp Trainerin Lea Zuback. Und tatsächlich…. Der FeetUp Trainer, auch Yogahocker, ist ein wundervolles Trainingsgerät. Er hilft dir [...]