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10 Tipps für einen besseren Schlaf
10 Tipps für einen besseren Schlaf Rund ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir schlafend. Im Schlaf werden unsere Kraftreserven wieder aufgeladen, das Immunsystem wird gestärkt und Gedächtnisprozesse werden gefördert. Aktuelle Studien zeigen, dass Schlafprobleme in Deutschland immer mehr [...]
Birding 2.0 – mehr als nur ein Trend
Birding - Vögelbeobachtung - 2.0 im Westhavelland - mehr als ein Hobby Kennen Sie alle Vögel, die in Ihrem Garten zwitschern? Amsel, Meise, Spatz und Rotkehlchen sind vielleicht noch einfach zu identifizieren, doch wie steht es um den Wiesenpieper oder [...]
Was ist Kinderyoga – und wie es im Sonn’Idyll funktioniert
Was ist Kinderyoga - und wie wir es im Sonni'idyll verstehenDie positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist lassen sich nicht nur bei Erwachsenen nachweisen, sondern auch bei Kindern! Kinderyoga fördert Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und soll sogar bei Übergewicht und [...]
Tipps für einen erholsameren Schlaf
Was kann man tun, um besser zu schlafen? Unsere Schlaf-Gesund-Coach Kollegin Birgitt Bandelin von der Hamburger SAMINA Filiale hat euch mal ein paar grundlegende Tipps für einen besseren und erholsameren Schlaf zusammengestellt. Ein gesunder Schlaf ist von vielen Faktoren abhängig. [...]
Was ist dran am Schrägschlafen?
Was ist dran am Schrägschlafen? Die erste Frage, die sich in diesem Zusammenhang aufdrängt, ist natürlich die, aus welchem Grund die vermeintlich natürlichste Lage, nämlich einfach flach auf dem Boden (oder in unserem Fall doch lieber dem Bett) unserer Gesundheit [...]
FeetUp – Herz Über Kopf Ins Glück
FeetUp - Herz Über Kopf Ins Glück Wer die Welt auf den Kopf stellt, dem liegt die Welt zu Füßen sagte meine FeetUp Trainerin Lea Zuback. Und tatsächlich…. Der FeetUp Trainer, auch Yogahocker, ist ein wundervolles Trainingsgerät. Er hilft dir [...]